## 우울증과 죄책감| 어두운 감정의 악순환 극복하기 | 우울증, 죄책감, 감정 조절, 심리 상담, 자존감
## 우울증과 죄책감| 어두운 감정의 악순환 극복하기 | 우울증, 죄책감, 감정 조절, 심리 상담, 자존감우울증과 죄책감은 마치 그림자처럼 우리를 옭아매는 감정입니다. 우울증은 삶의 활력을 앗아가고 죄책감은 자존감을 갉아먹으며 악순환을 만들어냅니다. 죄책감은 때로는 잘못된 행동에 대한 당연한 반응이지만, 우울증과 결합하면 과도하게 자신을 비난하고 괴로워하게 만듭니다. 이러한 감정의 늪에 빠지면 감정 조절이 어려워지고, 심리적으로 더욱 위축됩니다. 하지만 희망은 있습니다. 우울증과 죄책감은 극복할 수 있으며, 심리 상담은 중요한 도움을 줄 수 있습니다. 전문가와 함께 감정을 이해하고, 자존감을 회복하며 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 우울증과 죄책감의 악순환에서 벗어나는 방법과 심리 상담을..